Frase do Dia

Aquele que luta com monstros deve acautelar-se; para não tornar-se também um monstro. Quando se olha muito tempo para um abismo, o abismo olha para você.
(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

F.C.Porto

O Atlético de Madrid está mal classificado no Campeonato Espanhol. Jogou a maior parte do tempo com o 3º Guarda-Redes e o F.C.Porto demora tanto tempo a marcar um golo. Pelo menos ganhou o desafio. Parabéns por isso.

Plano Alimentar

Como disse ontem fui à nutricionista e em 19 dias emagreci 1,4kg. Peso neste momento 56,4 kg.Desde que comecei já emagreci 5,9kg.Diminuí a massa gorda,diminuí a massa muscular e aumentei a percentagem de água.Claro que ando a seguir um plano alimentar mas confesso que não me custa seguir este plano.Só me custa um pouco a sopa porque estava habituada a comer sopa com muita batata e feijão e agora é sem feijão e só com uma batata média.Então aqui vai o plano alimentae mas com uma recomendação de não seguir sem a autorização de uma nutricionista,pois o que é bom para uns pode não ser para outros.Quando comecei o plano não era este,foi sendo adaptada até ficar assim.Pelo menos aqui no Barreiro não custa muito ir a uma nutricionista .Dão consultas em Farmácias e neste momento estou a pagar 10 euros por mês pela dieta.Também já tomei comprimidos junto com a dieta mas agora só tomo um líquido que misturo na água para a beber.Bebo 1,5l de água por dia com o dito líquido,custa-me muito beber água se não tiver um ligeiro sabor.



Plano Alimentar



Ao levantar,uma vez que me levanto à 5h e 30m para preparar o Pequeno-Almoço e passar a roupa da minha filha que entrou recentemente na Faculdade.Eu como por volta das 6 horas um Actívia com pedaços de ameixa com duas bolachas Maria.



Pequeno Almoço por volta das 8h e 30m: 1 chávena almoçadeira com leite meio gordo om 5 colheres de cereais não açucarados(Special K) mas no meu caso eu como Korn Flakes da Kellog´s e não influenciou no resultado da dieta.



Meio da manhã entre as 10h e 30m e as 11h como uma peça de fruta(ex:1 maçã,1 pêra.1 laranja,2 ameixas,1 rodela de ananás natural,1 pêssego,etc)eu tenho comido pêssego,porque gosto mais mas não havendo como outra fruta por ex:hoje como maçã.



Almoço por volta das 13h.Divido o prato ao meio.Numa das partes coloco salada ou legumes cozidos.A outra parte é dividida também ao meio e como carne,peixe grelhados ou cozidos e assados sem molhos ou então 1 ovo cozido.Na carne preferir:carne de vaca(alcatra ou lombo) ou carnes brancas (frango ou perú).Modo de confecção:azeite,estufados a cru,cozidos,grelhados,assados(mas atenção aos molhos) a vapor.Na outra parte coloco o acompanhamento,2 a 3 colheres de sopa de arroz ou massa ou 1 batata média ou 3 a 4 colheres de sopa de feijão,grão,lentilhas,ervilhas,favas.



1º lanche por volta das 15 h: uma peça de fruta.



2º lanche por volta das 17 h: 1 iogurte líquido magro com 3 tostas médias integrais com 1 fatia de queijo flamengo magro.Admito que troquei as tostas integrais pela normais mas não influenciou o resultado.



Jantar entre as 20h e as 20h e 30m como 1 prato de sopa de leumes e um queijo fresco(tamanho médio)com 2 a 3 tostas integrais.A sopa é feita com agrião ou espinafres,abóbora,alho francês,nabo,1 batata média,courgette e feijão verde.



Ao deitar como 1 Actívia com sabor a ameixa.





Noutro post coloco as fotos dos produtos que como.

Beijos da Rosa Maria

Dia do Solteiro

Hoje comemora-se o Dia do Solteiro em Portugal pela 1ªvez.Felicidades aos solteiros(as)

Dieta

Logo à tarde vou à nutricionista ver se a dieta está a resultar.Eu sinto que sim.É a 2ª vez que vou a esta médica.Ando desde 23 de Junho em nutricionista,andei numa e emagreci 4 kg e reduzi 10 cm na cintura e 8 nas ancas.Essa nutricionista teve de ir tirar um mestrado em Espanha e colocou uma amiga no lugar dela.A 1ª consulta não resultou muito bem pois não concordou com a dieta da amiga e até ralhou comigo por estar a comer cisas que segundo ela não deveria comer.Cheguei a casa nervosa e zangada e então fui marcar uma consulta noutra farmácia pois estas consultas são em farmárcias.Fui lá no passado dia 10 e adorei a médica e agora vou ver o resultado.A consulta é às 18h e 30m e se der venho aqui escrever o que disse a médica.

O Presidente da República Cavaco Silva fala hoje ao País.Que irá ele dizer?

"Santa Incompetência"

"SANTA INCOMPETÊNCIA"

Na quarta-feira da semana passada fui ao Centro de Saúde pedir uns medicamentos para mim e a vacina da gripe e um medicamento para o meu marido.Mandaram ir buscar hoje as receitas.Ontem saí à tarde e resolvi passar pelo Centro de Saúde para ver se por acaso já estariam prontas.Deram-me as duas receitas do meu marido,eu olhei para uma delas (a da vacina)e vi que o nome não era o do meu marido.Conclusão em vez de Rogério era José.Chamei a atenção da funcionária e tive de esperar que modificassem o nome,demorou 1 hora para trocar.Nesse tempo a funcionária já me tinha dito que a minha receita não estava pronta.Depois de ter a do meu marido já com o nome corrigido, perguntei quanto demoraria a minha.Ela foi ver ao computador e nem sequer constava o pedido feito.Eu disse que já tinha pago a taxa moderadora,pediu-me para levar lá o comprovativo em como paguei.Já é a segunda vez que me fazem uma coisa assim.Alguém quer ficar com o dinheito das taxas moderadoras.Isto passa-se no Barreiro.Que saúde a nossa e aqui em casa há anos que não temos médico de família,isto em plena Campanha Eleitoral.

Frase do Dia

Ao envelhecer, parei de escutar o que as pessoas dizem. Agora só presto atenção no que elas fazem
(Andrew Carnegie)

Frase do Dia

Aquilo que você mais sabe ensinar, é o que você mais precisa aprender
(Richard Bach)

Curiosidades do dia 3 de Setembro

Foto de Eduardo Galeano tirada da net
3 de Setembro é Dia do Biólogo no Brasil
3 de Setembro é dia da Independência de São Marino

3 de Setembro de 1384 foi o Fim do Cerco de Lisboa (crise de 1383-1385).
3 de Setembro de 1783 : Assinatura do Tratado de Paris pondo fim à Guerra da Independência dos EUA.
3 de Setembro de 1939 Reino Unido e França declaram guerra à Alemanha Nazista.


3 de Setembro de 1898 nasceu Alves dos Reis, um dos maiores estelionatários da história portuguesa faleceu 1955
3 de Setembro de 1931 nasceu Paulo Maluf, político brasileiro
3 de Setembro de 1940 nasceu Eduardo Galeano, jornalista e escritor uruguaio


3 de Setembro de 1658 faleceu Oliver Cromwell, político britânico que nasceu em 1599
3 de Setembro de 1991 faleceu Frank Capra, cineasta norteamericano que nasceu em 1897
3 de Setembro de 2005 faleceu Fernando Távora, arquitecto português que nasceu em 1923

Curiosidades do dia 2 de Setembro

Foto de Napoleão III tirada da net

2 de Setembro é Dia do Repórter Fotográfico no Brasil

2 de Setembro de 31 a.C. :Batalha de Actium: ao largo da costa oeste da Grécia, as forças de Octaviano derrotam as esquadras de Marco Antônio e Cleópatra.
2 de Setembro de 1870 Napoleão III é capturado durante a Guerra franco-prussiana.
2 de Setembro de 1945 É assinado o acto formal de rendição do Japão na Segunda Guerra Mundial, a bordo do encouraçado USS Missouri, na Baía de Tóquio.

2 de Setembro de 1923 nasceu Ramón Valdés, ator mexicano que faleceu em 1988
2 de Setembro de 1960 nasceu Arnaldo Antunes, músico e poeta brasileiro
2 de Setembro de 1964 nasceu Keanu Reeves, actor norteamericano


2 de Setembro de 1964 faleceu Craveiro Lopes, militar e político português que nasceu em 1894
2 de Setembro de 1969 faleceu Ho Chi Minh, poeta e político vietnamita que nasceu em1890
2 de Setembro de 1973 faleceu J. R. R. Tolkien, escritor britânico, autor da trilogia O Senhor dos Anéis que nasceu em 1892

Você Sabia Que?

J. K. Rowling, antes de tornar-se mundialmente famosa com os livros de Harry Potter, dava aulas de inglês em Portugal?

Ráfia Sintética

Na passada sexta fui ao Hipermercado Feira Nova e ao dar uma volta pelo local dos preços baixos reparei com uma coisa que andava à procura há já algum tempo:ráfia sintética.Comprei alguns rolos,eram poucos.Não sei o que vou fazer com ela,talvez uma bolsa para a minha máquina fotográfica.

Concertos no Crato

Neste Fim de Semana fui ver dois concertos embora visse um pouco de um terceiro.Adoro ir ver a Feira de Artesanato e da Gastronomia do Crato.Como sempre adorei.Os espectáculos foram muito bons.Não vi por completo o concerto do Angélico porque fui jantar e ver a Amostra de Artesanato.Adorei.Depois fui ver o concerto dos The Gift e o concerto dos Reamonn.


A primeira foto são os Reamonn.
A segunda foto são os The Gift
A terceira foto é do Angélico

Frase do Dia

O amor é de todas as paixões a mais forte, pois ataca simultaneamente a cabeça, o coração e os sentidos.
(Voltaire)

Frase do Dia

Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente pára e encara o medo de frente.
(Eleanor Roosevelt)

Você Sabia Que?

Foto Tirada da Net
O preservativo masculino foi inventado em 1564, com finalidade protectora de doenças sexuais, por Gabriele Falloppio?

Curiosidades do dia 27 de Agosto

Foto tirada da net

A foto é da Madre Teresa de Calcutá
27 de Agosto é Dia da independência da Moldávia da URSS em 1991

27 de Agosto de 1828 Um tratado de paz entre Argentina e Brasil é assinado, dando fim à Guerra da Cisplatina e reconhecendo como Estado soberano a República Oriental do Uruguai.
27 de Agosto de 1883 uma explosão de vulcão extingue a ilha de Krakatoa, na Indonésia, com um saldo de 36 mil mortos.
27 de Agosto de 2003 O planeta Marte atinge a menor distância da Terra em quase 60 mil anos: aproximadamente 55 768 006 quilômetros.

No dia 27 de Agosto nasceram:
Em 551 a.C. Confúcio, mestre, filósofo e teórico político chinês faleceu em 479 a.C.
Em 1770 Georg Wilhelm Friedrich Hegel, filósofo alemão faleceu em 1831
Em 1910 Madre Teresa de Calcutá, missionária religiosa e activista albano-indiana faleceu em 1997.

No dia 27 de Agosto faleceram:
Em 1576 Ticiano, pintor italiano nasceu em 1490
Em 1758 Maria Bárbara de Bragança, rainha consorte da Espanha nasceu em 1711
Em 1965 Le Corbusier, arquitecto francês nasceu em 1887

Frase do Dia

Saber, e não fazer, ainda não é saber.
(Lao Tsé)

Frase do Dia

Para quê preocuparmo-nos com a morte? A vida tem tantos problemas que temos de resolver primeiro.
(Confúcio)

Outra Foto,Outra Mala

Foto Tirada de Uma Revista

Esta bolsa tirei-a de uma revista que comprei.

Frase do Dia

Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida.
(Sócrates)

Frase do Dia

Vista pelos jovens, a vida é um futuro infinitamente longo; vista pelos velhos, um passado muito breve.
(Arthur Schopenhauer)

Frase do Dia

Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos.
(Miguel Unamuno)

Frase do Dia

Não caminhe atrás de mim; eu posso não liderar. Não caminhe na minha frente; eu posso não seguir. Simplesmente caminhe a meu lado e seja meu amigo.
(Albert Camus)

Blog Aceite Pelo Site Petichef.

Recebi um email que dizia o seguinte:
O seu site foi acrescentado à nossa lista e está disponível no site Petitchef.
Já há muito tempo que sigo este site,mas só hoje inscrevi o meu blog não esperando ser acrescentado tão rapidamente.Desde já agradeço pois o site é dos melhores que conheço que contêm receitas.
O endereço do Site é:http://pt.petitchef.com/

Tagliatelle Com Carne Picada

TAGLIATELLE COM CARNE PICADA


Coza o tagliatelle em água temperada com sal e um fio de óleo.
Coza até ficar "al dente".
Escorra.
Faça um refogado com alho,cebola e azeite.
Deite a carne de vitela(fica mais saborosa do que se for carne de porco)e deixe refogar.
Tempere com pimenta e piripiri a gosto.
Quando estiver cozida pique tudo,deite um pouco de pão duro se estiver muito líquido.
Deite o tagliatelle num pirex,a seguir a carne picada.
Deite natas no pirex e mexa tudo muito bem.
Leve ao forno a gratinar.
Não coloco quantidades porque foi feito "a olho".
Foi o meu marido que fez e a minha filha que é um pouco difícil de gostar de tudo adorou esta receita.

Sugestão de Filme

No domingo fui ver este filme e adorei.Adoro a Sandra Bullock



Foto tirada da net

Uma Cortina

Uma cortina feita com os pardais

Quadro Com o Mesmo Motivo

O mesmo motivo num quadro de janela para que os pardais fiquem a voar junto ao vidro.

Uma toalha

Uma toalha feito com pardais.Faz-se a parte central e depois os 4 pares exteriores trabalhando em voltas

Frase do Dia

Você vive hoje uma vida que gostaria de viver por toda a eternidade?
(Friedrich Nietzsche)

Um tapete

Vi este tapete numa revista que comprei e achei bonito por isso e resolvi mostrar.Boa semana a todos que passam por este cantinho.

Festas no Barreiro

Ontem fui ver as festas no Barreiro.

Frase do Dia

É muito melhor viver sem felicidade do que sem amor.

(William Shakespeare)

Site Engraçado

Ao pesquisar na net encontrei este site que achei engraçado:http://www.bymk.com.br/

Podemos criar looks ao nosso gosto:este é um exemplo

Tweety

O meu post de hoje é sobre uma figura animada que adoro muito.Bom sábado a todos que visitem o meu cantinho.Peço desculpa por ter postado pouco mas ando um pouco em baixo.Beijos.
Rosa Maria

Desafio Cumprido

Em primeiro lugar quero pedir desculpa pelo atraso em relação ao desafio.A Noêmia do blog da Nô http://noemiamartins.blogspot.com/propôs-me o desafio.Fiz a receita da Delicia de Ananás do Blog da Marta http://docesaboresmarta.blogspot.com/.A receita está aqui:http://o-cantinho-da-marta.blogspot.com/2009/03/almoco-em-casa-dos-pais.html DELÍCIA DE ANANÁS
Ingredientes:
Palitos La Reine q.b.
1 Gelatina de Ananás
1Pudim Boca Doce de Ananás
1 Lata de Ananás
1 Pacote Natas
2 (c. de sopa) de Açúcar

Preparação:

Fazer a gelatina conforme instruções da embalagem. Deixar arrefecer um pouco e molhar os palitos la Reine na gelatina e cobrir o fundo de uma taça grande com os mesmos. Fazer o pudim, conforme instruções da embalagem, adicionar a restante gelatina que sobrou ao pudim. Deitar o pudim sobre os palitos e colocar por cima pedaçinhos de ananás. Servir frio.Apesar da receita original ter natas batidas eu não utilisei porque não tinha em casa,por isso a receita não ficou tão bonita como a original.


Aqui vai o desafio:

O Desafio é Troca de Receitas, e estas são as regras:

Postem o selinho indicando o blog que está promovendo o desafio;
Postar as regras;
Indique também outros cinco blogs que não tenham sido indicados, e avise aos indicados;
Escolha uma receita, faça, poste e indique o blog de origem da receita.
O blog escolhido pode ser de sua lista de indicação, ou da lista que você foi indicado

Os meus blogs indicados são:
http://www.cozinhadailiane.blogspot.com/
http://rasena-albumdereceitas.blogspot.com/
http://www.soniameirinho1988.blogspot.com/
http://www.umajanelaparaomar.blogspot.com/
http://www.apipocamaisdoce.blogspot.com/

Bom Fim de Semana

Este Fim de Semana começa o Campeonato de Futebol da 1ªDivisão.Não escondo que sou Portista de Alma e Coração.Força F.C.Porto e que sejas o melhor.Bom Fim de Semana a quem passar por este cantinho

Frase do Dia

A televisão é a maior maravilha da ciência a serviço da imbecilidade humana.
(Apparicio Torelly)

Frase do Dia

A verdadeira felicidade está na própria casa, entre as alegrias da família.
(Léon Tolstoi)

Frase do Dia

A alegria evita mil males e prolonga a vida.

(William Shakespeare)

Um Trabalho Que Vou Tentar Fazer

Vou tentar fazer este centro de mesa porque ando a precisar de um para a mesa da sala.Só não sei se será nesta cor.Conforme o fizer posto mas eu sou um pouco preguiçosa.A foto foi tirada de uma revista que tinha em casa.

Anedota

Numa sala de aula o Professor pergunta ao Joãozinho:
De que forma é a Itália?
O Joãozinho respondeu:
É da forma de uma bota de borracha.
Porquê bota de borracha?Pergunta o Professor.
Respondeu o Joãozinho:Porque se não fosse de borracha entrava água.

Frase do Dia

Melhor é acender uma vela do que amaldiçoar a escuridão.
(Provérbio chinês)

Adoro caixas

Adoro caixas e sempre que vejo e posso compro.Tenho muitas de cartão em casa para as enfeitar ao meu gosto mas não tenho tido tempo.Aqui vai uma foto de uma caixa que comprei este Fim de Semana.

Festa de Aniversário

A minha filha fez 18 anos no dia 27 de Julho mas por motivos familiares só este Fim de Semana é que festejou.Não quiz fazer festa,unicamente pediu um Bolo de Aniversário e uma Pizza da Telepizza e quis festejar com o pai e a mãe.Aqui vão as fotos.

Frase do Dia

A alegria de fazer o bem é a única felicidade verdadeira.
(Léon Tolstoi)

RAUL SOLNADO DESCANSA EM PAZ

Afoto fi tirada do site:http://www.correiomanha.pt/

Morreu Raul SOLNADO

Raul Solnado morreu este sábado aos 79 anos. O actor estava internado no Hospital de Santa Maria, em Lisboa, a recuperar de uma intervenção cirúrgica ao coração.
Aclamado como um dos maiores nomes do humor português, Solnado estreou-se no teatro na Sociedade de Instrução Guilherme Cossoul, em 1947. Em 1952 tornou-se actor profissional e um ano depois entra no teatro de revista com a peça ‘Viva o Luxo', no Teatro Monumental. O actor não mais parou, tendo participado em diversos filmes, como ‘Sangue de Toureiro' ou ‘O Tarzan do Quinto Esquerdo', nunca esquecendo os palcos do teatro.
Em 1961 interpretou um dos seus sketch mais conhecidos ‘A Guerra de 1908', na revista ‘Bate o é', no Teatro Maria Vitória. Solnado ficou ainda associado a um dos programas mais populares da RTP ainda no tempo do Estado Novo. A 24 de Maio de 1969 gravou, juntamente com Fialho Gouveia, também ele já falecido, e Carlos Cruz o primeiro episódio do programa ‘Zip Zip'. Em Dezembro do mesmo ano, gravou o último episódio de um programa que marcou a ‘Primavera Marcelista' e provocou alguma polémica.
Seguiram-se peças de teatro e filmes e, em 1977, colocou-se à frente das câmaras para apresentar ‘A Visita da Cornélia'. ‘Há Petróleo no Beato' ou ‘Super Silva' foram outros dos êxitos de Solnado nos palcos em 1981. Ainda no mesmo ano voltou a fazer companhia a Fialho Gouveia e Carlos Cruz na apresentação do programa ‘O Resto São Cantigas'.
No filme ‘A Balada da Praia dos Cães', de José Fonseca e Costa, baseado no livro de José Cardoso Pires, ousou desempenhar um papel dramático. Em 1993 entrou no universo das novelas portuguesas, ao lado de Eunice Muñoz, em ‘A Banqueira do Povo'.
Após uma pausa de seis anos, volta aos palcos em 2001 para um papel de grande relevo na peça 'O Magnífico Reitor' de Freitas do Amaral. Recebeu nesse ano o Prémio Carreira Luiz Vaz de Camões. No ano seguinte, Solnado foi homenageado com a Medalha de Ouro da Cidade de Lisboa e recebeu, a 10 de Junho de 2004, a Grã-Cruz da Ordem do Infante D. Henrique, entregue pelo Presidente da República Jorge Sampaio.
Raul Augusto Almeida Solnado morreu aos 79 anos quando se preparava para voltar à televisão, num programa que a RTP pretendia exibir ainda este ano. Era ainda Director da Casa do Artista, sociedade que dá apoio aos artistas, que fundou juntamente com Armando Cortez, também ele já falecido, entre outros.
Esta notícia foi tirada do site:http://www.correiomanha.pt/
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